テストされレビューされた最高のコールド プランジ タブ

私たちは「ブルルルル、ここは寒いよ」と言いました。 大気中には氷風呂が存在するに違いありません。

セクションにジャンプ

私たちは、推奨されるすべての製品とサービスを独自に評価します。 当社が提供するリンクをクリックすると、当社は補償金を受け取る場合があります。 もっと詳しく知る。

シェイプ / アリ・ワータジャ

皮肉なことに、現在、寒冷急落は非常に暑いです。 デビッド・ベッカムからリゾに至るまでのセレブたちは、回復という名目で冷たい海に挑み、アイスバスの恩恵をすべて享受することを望んでいる。

ICYDK、コールドプランジは、60度以下のお湯に短時間（15分以内）浸すことを特徴とするコールドセラピーの一種です。 伝えられるところによると、ヒポクラテスはこの健康習慣を支持しており、最近ではオランダ人のモチベーションスピーカーでアスリートのヴィム・ホフが、特に特定の呼吸法や瞑想法と同時に行う場合のこの習慣を広めました。

物理的には、シェイプが以前に報告したように、研究で証明されたコールドプランジとアイスバスの利点には、循環の改善、炎症の軽減、ストレスの軽減などが含まれます。 The Garage Chicago Gym の CEO、FNP-C、NASM-CPT の Gina Caifano 氏は次のように付け加えています。「冷却療法には、凍結療法、冷水シャワー、氷浴などがあります。 冷却療法は、休息と消化反応を担う副交感神経系を活性化します。」 聞き覚えがあるかもしれませんが、それは副交感神経系が交感神経系とは反対に働く、つまり闘争か逃走する神経系であるためです。 「私たちは両方の神経系を活性化する必要があり、HIITトレーニングをしたり、コーヒーを飲んだり、仕事中にイライラしたりすると、交感神経が興奮してしまいます」と彼女は説明します。

その観点からすると、コールドセラピーとコールドプランジは、経験するあらゆる種類のストレスのバランスをとる健康ルーチンの不可欠な部分であると考えることができます。 しかし、飛び込み可能な水域の近くに住んでいない場合でも、最大限の冷えを実現するために特別に設計されたポッドと浴槽を使用して、自宅で氷風呂や冷たい飛び込みを楽しむことができます。 私たちは、設置が簡単で使いやすく、そして最も重要なことに、家や庭全体に水が漏れない、家庭用の最良のオプションを見つけるために、数十の冷水プランジ浴槽とアイスバスを調査しました。

プランジ

気に入った理由:ニーズに合わせて完璧な長さ、スタイル、冷却速度を選択できるカスタマイズ オプションが豊富にあります。

注目に値します:購入には自宅への配送とご希望のスペースへの設置が含まれますが、設置は含まれません。

全体的に最高の冷水プランジ浴槽として私たちが選んだ、シャークタンクお墨付きプランジは、そのプロレベルのスペックで私たちを驚かせました。 まるで高級浴槽と見紛うほどの白く輝く浴槽は、長く浸かるスタイルの美しさを備えています。 さらに広げるスペースが必要な場合は、OG より 6 インチ長い XL プランジを選択できます。 いずれにせよ、私たちはこの冷たいプランジ浴槽が狭いスペースに適していないことにすぐに気づきました。 家、ガレージ、庭がある人よりも、アパートや小さなバルコニーに置く人に最適です。

古典的な冷却スタイルは 39 度まで下がりますが、最大 103 度まで加熱するホット アンド コールド プランジを選択することもできます (その熱に耐える時間を少しだけ増やしてください。50 度から 103 度まで上がるには約 12 時間かかります) ）。 Plunge には、屋外での使用や温暖な気候向けに設計された Plunge Pro モデルもあり、クラシック モデルよりも最大 3 倍の速さで水を冷却します。 Plunge Pro ではチラーの音が少し大きくなりますが、浴槽を屋外に置いておく場合は問題ないと考えられますのでご注意ください。 水が完全に冷えるまでに数時間かかることがわかりましたが、これを夏にテストしたため、冬にはこの時間が短くなることが予想されます。

各プランジには、携帯電話ホルダー、断熱カバー、スキマーネット、ゴム製アヒル (これはとても楽しいものです) など、体験を最大限に高めるための必需品もいくつか含まれています。 ご注文には無料の自宅配送も含まれており、エントランスレベルの上または下の 2 階以内であれば、チームがご希望の場所に浴槽を設置します。 ハイテク濾過システムは、浴槽内に侵入する可能性のある髪の毛、皮膚細胞、その他の破片をふるいにかけます。